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気づき、断酒。

お酒のない生活で気づいたこと、それ以外のこと。

安心感と繋がるもの

昨日は心療内科へ。 2011年の震災後うつになり出会った場所。 移住するまでの約3年間お世話になっていた。 最終的に断薬までできた。 やはりここは安心できる。 目がよく合う。 むしろ自分がそらしてしまうくらい。 アルコールよりもストレス対策。 約…

返り発つ場所

ふと思い返す。 人生につまずきひとりになるとこの河のある地へ返る。 そして何かを見つけまた発ってっていく。 そういう土地。 発つ希望がある。 その反面に返る絶望もある。 どちらもこの地にはある。 またそういう期間に入った。 苦しいところから始まる…

止まらずに

転職後初めての宿直勤務明け。 昨晩は強制的にお酒のない日だった。 和歌山へ移住する前もそんなシフト。 なんだかやっと戻ってきたと少し思えた。 緊張感の中乗り切った。 明けの仕事は少しアドレナリンが出た気がした。 しっかりできた。 そして空いている…

緊張感

緊張感を引越をしたその日から全身で感じる。 そんな発想が今日あった。 以前住んでいたとはいえまた全く違う生活圏。 新しい会社に職場。 緊張感に包まれていた。 和歌山に移住したての頃もそう。 かなり辛かった。 それがまた起きている。 休まる時間は寝…

また1日

1週間アルコールに浸かり出た答えは明確。 お酒のない生活の方が充実する。 ただただ苦しい心を更に苦しめていただけだった。 自身で悩み選んだ道。 自身を信じて進む道。 とても険しく危うい。 乗り越えた先を信じるしかない。 またお酒のない生活を送ろう…

踏ん切り

断酒とは関係のない話が続きます。 週明けに和歌山の元上司と相談しました。 上司が色々掛け合ってくれたそうです。 結果元の会社を正規に受けなおす方法しか無くしかも役員側の印象が悪い。 普通に転職するよりハードルは高い。 そんなような結果になりまし…

母との対話

前回の記事をアップした後実家の母へ電話をしました。 正直心配をかけたくなくギリギリまで躊躇していたのですが母の意見が聞きたくなりました。 実家は電車ですぐの距離ですが会う勇気は無く電話です。 最初の声の調子からすぐに異常に気づかれます。 現在…

拭いきれない

本日は精神科の日。 先日の気持ちを話した。 結果は離脱症状で鬱になりやすいから。 だが本当に? これは拭いきれない。 つらいと伝える。 では薬を増やす。 それだけのやりとり。 帰ってから涙が出た。 何も安心できなかった。 この地にいるのが不安だ。 後…

本当ですか?

三段壁。 人が吸い込まれる崖。 引越し後あまりの世界の狭さに絶望した。 鬱々としこの景色が浮かんだ。 和歌山にいた時。 このままいていいのか? この仕事のままでいいのか? 関西に馴染めてる? 馴染めない部分もあるんじゃない? 葛藤していた。 悩みに…

夜道

お酒のない生活。 鬱と共に始まる。 環境の変化は慣れてきた。 職場には大きな不安ができた。 出勤の足が鉛のよう。 酷い憂鬱感。 異動希望も考える。 毎晩。 強い不安と孤独感。 離脱症状だと思いたい。 涙が滲む。 帰途の夜道。 気がつくと脳内で遺書を書…

医療機関

まずはこちらでも医療機関に繋がりたい。 そう思いうつの相談もできる医院へ。 うつの薬も底をつきそうだった。 土曜日のこと。 紹介状もあったが問答無用。 飲む量で依存症と診断。 そして。 その場でシアナマイド。 なにも拒むことはできなかった。 心の準…

飲まない道を再び

再開5回目。 前回は酷いうつ状態に。 生きてる意味がわからなくなる。 再飲酒も経て悩み吐き出す。 今回吹っ切れている。 まずは生きてみる。 それだけ。 身体が動く。 動きちゃんと疲れる。 今夜は穏やか。 レキソタンが緩やかに効く。 まだ不眠傾向。 早…

生きる不安

孤独感。 これは感じていい? 和歌山に居続ける。 知り合いは1から。 身寄りはいない。 のどかな風土。 豊かな自然。 神奈川への再移住。 まだ漠然と。 実家は近くなる。 しかし居場所は少ない。 友人。 2011年のうつ。 多くを失った。 少なくてもいる…

今日1日への希望

前回の記事の後。 大幅に心が落ちた。 再飲酒にも繋がった。 躊躇なく買っていた。 飲んで乱れた。 滑稽だった。 しかしすぐ止められない。 自己嫌悪。 自己憐憫。 自分が自分でない。 発言がおかしい。 わからないまま飲酒欲求に任せた。 そこに答えはない…

気づきのないシラフ

今この記事をシラフで書いてる。 その状況が信じられない。 ことは先日の記事から始まる。 この日から安定感をなくしていた。 その数日後精神科の受診。 気分の波対策でリーマスが処方された。 炭酸リチウム。 電池でしか聞いたことない。 字面からして抵抗…

潔く絡む

断酒半年またぎの7月。 イベントも多かった。 それ故か安定感に欠ける。 昨日。 SNRIトレドミンの影響。 負の感情の防壁。 抜けてきた感覚。 共に負の感覚。 断酒初期の出来事。 そこからの処方。 それを客観視していた。 大きな飲欲の波。 中に漂うアルコ…

飲欲さん

そのまま変換できない。 いつも斜め上から見ている飲酒欲求。 飲欲さんだ。 ここ数日強い視線を感じる。 少しでも隙を見せたら入り込まれそう。 とても危うい。 昨日の記事の精神的な不安定。 加えて親不知抜歯があった。 バランス崩しのオンパレード。 心身…

限界から振り戻す

3日前。 精神科の受診。 軽い躁状態の相談。 休日限界を超えて動いてしまうこと。 翌日の振り戻しが大きいこと。 出費にも関わる。 精神以外の健康状態にも関わる。 以前から大胆な処方を考える主治医。 今回もそうだった。 トレドミン15mg朝晩1錠ずつ…

それぞれの回復へ

回復に向かうことについて考えてみる。 医療機関。 アルコールの相談ができる精神科。 断酒を始め半月くらいの頃から。 アルコール依存症の診断をもらいにいった。 今考えればACのよくある思考。 白黒はっきりしないと気が済まない。 これに基づいてもいた。…

歩く骸

今夜書こうと思った記事に似たものがある。 自宅にいると不安孤独感をその場で抑えきれない。 酩酊して気絶するか外へ出る。 便利な時代。 便利な街。 数十、数百メートル歩けばコンビニ。 一本。 歩く。 なくなれば一本。 歩く。 立ち止まる。 コンビニ以外…

自身への言葉

失敗の理由。 抑圧された自己主張。 歪み暴発する。 支配で繋ぎ止めようとした。 家族の病。 昔の父親とは? 威厳?厳格?柱?家長? 家族は自己を麻痺させた。 子の自己も麻痺した。 承認欲求。 認められたい。 見て欲しい。 自分はここにいる。 自己憐憫。…

薬の調整

昨日の投稿で父母とも終末医療中に捉えられるミスがあったので訂正しました。 母は胃がんをやっていますが今は元気です。 本日は出勤前にクリニック。 波が激しく頓服薬が増えてきていることを報告。 トレドミンの量が多く上下幅が大きくなりすぎている可能…

無意味な無力感

2011年の震災の時。 被災地に向けて自分は何もできないと強く思っていました。 周りの音楽仲間はフットワーク軽く被災地へ向かい活動を。 自分は家庭を守るため都内で勤務を。 今できることを全うしているだけなのに。 「自分は震災に対して何もできていない…

断酒後うつの対応

最近仕事の疲れやストレスが酷いです。 帰宅すると無気力状態。 今夜はなんとなく更新したい気分なのでMacへ向かいます。 自分は幸いアルコール離脱症状からの不安定な感じはほとんどありません。 ですが素面で考え込むようになりACにたどり着き認知するこ…

ドライドランク

体調が安定してきたので久々の更新です。 アナフラニール25mgを飲み始めてもうすぐ2週間になります。 飲み始め10日くらいまで副作用の眠気、目眩、口の渇きが酷く大変でした。 その間に断酒50日を迎えたのですが消耗からか自己否定ループが酷い状態になり今…

何事も程々に

良くなりたくて必死になり過ぎた自分。 時間のかかることなのに焦りすぎて悩みうつ状態へ。 肝心なところに「気づき」が無いような気がします。。 自覚可能な症状結構あるのに。 というわけで本日処方をいただいてきました。 クリニックの先生がまずやってみ…

断酒後うつ

昨日1日悩み今朝出勤中に決心。 今後の断酒にお薬のサポートを取り入れることを決心しました。 昨日さらっと書いてしまった自殺妄想。 これかなりヤバイやつですよね。 以前のうつ状態と何かが違い認識が甘いです。 妙な大丈夫感があるのです。 でもこれ一…

素面で向き合うこと

断酒を始めてから素面で自身と向き合い続けました。 そしてこれまで書いたように今までアルコールで麻痺させてきたものが見えてきました。 アルコールで失ったモノや時間。 これからの生活。 アルコール依存のきっかけになっているAC心理。 そのAC心理がとて…