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気づき、断酒。

お酒のない生活で気づいたこと、それ以外のこと。

刺激的な想い

父の日。 あまり父の日という記憶ががない。 そんな父親だったからなのかと考えた。 違った。 彼の誕生日が6月23日。 こちらがメインだったからだ。 昨年5月に彼はこの世での活動を終えた。 今の自分から見たら気づきのない人生だった。 祖母からの偏った愛…

手放す勇気

昨日の記事を書いた後のお話。 kizudan.hateblo.jp 部屋の収納の奥から機材たちを引っ張り出した。 持ち運びやすいように長年工夫してきただけあって楽に出てくる。 スネア、ペダル、スタンド類。 あまり道具を持つ方ではありませんでした。 スネアも初めて…

かけがえのない歪み

音楽とあまり縁の無い家だった。 それに加え抑圧のある家だった。 中学生までおとなしい存在を貫いた。 高校生で友人が変わりロックを知る。 当時既にX-JAPANと名乗っていたバンド。 刺激的で聴き漁った。 いつしかドラムの教則本を手にした。 8ビートの手…

穏やかに動け

元の苗字。 生活環境。 新たな着地が始まる。 ふと隙間に黒い心。 静かに湧き上がる。 わかっている。 最初は麻痺していた。 大きな悲しみ。 自身が招き入れた。 断つこと。 向き合うこと。 乗り越え力に。 歩んでいく。 表情を動かせ。 身体を動かせ。 心穏…

興味へ素直に

長かったひと月だった。 1日の父の命日に決断。 弱い神経。 温泉で整えていた。 そしてひとりになった。 仕事も欠員発生。 急なしわ寄せ。 急なフォロー。 現在に至った。 ただ苦しくはなかった。 先のことも考えた。 今のことも考えた。 過去のことも考え…

叩き鳴らした日々

拭い切れない心の歪。 過去のこと。 依存が生み出し。 被害者意識を膨らませた。 もういらない。 気づきの日々から学ぶ。 なぜ歪んだ。 問いかける。 怒り、悲しみ、憎しみ。 必死さ。偽りの感情。 素面で向きあおう。 対面はまだ難しい。 心だけでも楽に。 …

自身への言葉

失敗の理由。 抑圧された自己主張。 歪み暴発する。 支配で繋ぎ止めようとした。 家族の病。 昔の父親とは? 威厳?厳格?柱?家長? 家族は自己を麻痺させた。 子の自己も麻痺した。 承認欲求。 認められたい。 見て欲しい。 自分はここにいる。 自己憐憫。…

夜は酔を隠す

アルコールに縄をかけられる。 引かれ新たなアルコールを求める。 夜の闇はそんな心身が歩みやすい。 じきに酩酊しても隠される。 歩きさまよう酒の躯。 認知できてよかった。 抜け出せてよかった。 夜は明かりの下で身体を清め、 闇の中で休める。 当たり前…

日を数える

たまには断酒のことを。 最近ツイッターやブログで拝見してる、 「断酒の期間をカウントしているか?」 の話題。 以前40日断酒が続いていた頃。 こんなことを書いていた。 カウント日数は700日を超えていた。 だが依存症と向き合っていない。 優位意義…

ゆっくり、流す

依存症の回復。 ACの克服。 自身を第一に考えること。 立ち上がり歩む。 時間薬は必要。 焦りは毒薬。 まずここまでお疲れさま。 ありがとう。 ゆっくり時間を流そう。 写真:一昨日 浜の宮ビーチ お酒の無い生活127日目でした。

聞き入れる、認める

昨日記事をFBへリンクを貼ったのですが貼ったタイミングが悪くご家族に多大なご迷惑をかけてしまったことをお詫びいたします。 その後のLINEでの対応など自身の至らぬ部分で不快な思いをさせてしまったことを合わせてお詫びいたします。 今回の件。 様々な言…

節目の帰省

鎌倉編最後。 久しく鎌倉の大仏さま。 横から失礼します。 最近保守点検を終えたばかり。 胎内も拝見させていただきました。 想像以上に心が動きます。 近寄ると。 今回来て本当に良かった。 親子のこれからのあり方も気づけた。 カメラの楽しさを思い出した…

反抗期の終わり

鎌倉の続き。 鎌倉駅に戻る道中鳩サブレーを購入。 これも懐かしい。 職場土産にしたがすぐに消化された。 空には薄っすら虹。 メインは大仏さまだったので江ノ電。 カエルに見送られ出発。 長谷駅で下車。 長谷寺が気に止まる。 立ち寄ることにした。 とて…

父と共に気づき

ちょうど1年前の夜中。 いつもどおり仕事を終えてがぶがぶ飲んでいた。 そしてこの記事を投稿するくらいの時間だった。 実家の母から着信。 この時間で父は実家で終末医療中。 想像がついた。 「お父さんが呼吸しなくなっちゃった。」 と母は言った。 とうと…

嬉しいこと

実家に行き時間がある時は立川へ立ち寄ります。 ビールを飲みながら歩いた街のひとつ。 実家にボーナスでいいお酒を買ったりした街。 ここもお酒の思い出は色々。 今回はお酒や煙草で浮いたお金で服を一着。 薬物に削られていたお金が身に付ける物になる。 …

薬の調整

昨日の投稿で父母とも終末医療中に捉えられるミスがあったので訂正しました。 母は胃がんをやっていますが今は元気です。 本日は出勤前にクリニック。 波が激しく頓服薬が増えてきていることを報告。 トレドミンの量が多く上下幅が大きくなりすぎている可能…

不器用な親子

母もおそらくAC。 エピソードを何個か聞いたことがある。 最初にできた息子が自分。 父は以前書いたような振る舞い。 自分には過干渉だったかもしれない。 他と比較できないのでわからない。 その長男が苦悩の中移住を決断。 父はその時実家で終末医療中。…

100回重ねる

本日で断酒100日目を迎えました。 始めた頃は3桁は果てしなく先。 1日、1日、飲まない日を。 1日、1日、飲まない喜びを。 1日、1日、これからも飲まない気づきを。 日数にこだわらない。 お酒の無い1日が素晴らしくあること。 生きていくための気づきに溢れ…

気づいた世代

昼間同僚と親で悩みを持つ者同士の会話。 親の過剰な支配感について。 思い切って物理的距離を取ると客観視しやすくなる。 そんなことを話していた。 自分の場合は父が凄かった。 しかしその影で母もまた別のタイプの支配をしていた。 最近通話した時のこと…

孤独化する思考

今日は休みで昨日ハードでもないのに重い寝起き。 天気も良くない中少し食材を買いに行きました。 帰りに酷く気分が下がります。 帰宅後たまらず頓服を飲みました。 自分を責める言葉が頭の中を回り出す。 実際の言葉はわずか。 それも意味合いが違う事実も…

無意味な無力感

2011年の震災の時。 被災地に向けて自分は何もできないと強く思っていました。 周りの音楽仲間はフットワーク軽く被災地へ向かい活動を。 自分は家庭を守るため都内で勤務を。 今できることを全うしているだけなのに。 「自分は震災に対して何もできていない…

さまよう孤独感

服薬で抑うつや不安などは改善できます。 アダルトチルドレン(アダルトチャイルド)の克服にはカウンセリングを選択しました。 徹底的に自己分析していくやり方が合っているみたいです。 昨年相談していた父のことから始まる「漠然とした不安感」やパニック。…

断酒後うつの対応

最近仕事の疲れやストレスが酷いです。 帰宅すると無気力状態。 今夜はなんとなく更新したい気分なのでMacへ向かいます。 自分は幸いアルコール離脱症状からの不安定な感じはほとんどありません。 ですが素面で考え込むようになりACにたどり着き認知するこ…

底つき

「底つき」という言葉を知りました。 note.chiebukuro.yahoo.co.jp 自分は「行き着いた底の体験」よりも「回復・克服へ真摯に取り組み始める」と解釈しています。 断酒を今年の1月から始めました。 ですが自分ははまだこれは「底つき」では無かったと今は感…

ドライドランク

体調が安定してきたので久々の更新です。 アナフラニール25mgを飲み始めてもうすぐ2週間になります。 飲み始め10日くらいまで副作用の眠気、目眩、口の渇きが酷く大変でした。 その間に断酒50日を迎えたのですが消耗からか自己否定ループが酷い状態になり今…

何事も程々に

良くなりたくて必死になり過ぎた自分。 時間のかかることなのに焦りすぎて悩みうつ状態へ。 肝心なところに「気づき」が無いような気がします。。 自覚可能な症状結構あるのに。 というわけで本日処方をいただいてきました。 クリニックの先生がまずやってみ…

断酒後うつ

昨日1日悩み今朝出勤中に決心。 今後の断酒にお薬のサポートを取り入れることを決心しました。 昨日さらっと書いてしまった自殺妄想。 これかなりヤバイやつですよね。 以前のうつ状態と何かが違い認識が甘いです。 妙な大丈夫感があるのです。 でもこれ一…

素面で向き合うこと

断酒を始めてから素面で自身と向き合い続けました。 そしてこれまで書いたように今までアルコールで麻痺させてきたものが見えてきました。 アルコールで失ったモノや時間。 これからの生活。 アルコール依存のきっかけになっているAC心理。 そのAC心理がとて…

抑圧の悲しみ

AC心理からくるものに対して突発的に必死になる傾向があり考え込んでしまいました。 しかし辿り着いたものに関しては愛情の抑圧からの抜け落ちに変わらないと思っています。 記憶を辿ってみると父だけでなく母もまた何か抱えていたようにも思えます。 でもそ…

1日禁煙

断酒31日目です。 昨日までハードな連勤が続いていたので今朝はダラダラと起きのんびり休日を満喫していました。 ゆったりした休日りそうだったので以前から考えていたことに挑戦してみることに。 断酒3週間位の時一度「禁煙」を考えていました。 その時…

アダルトチルドレン

重い離脱症状は無く軽い飲酒欲求をはねのけて継続しています。 ここまで過去のことをまとめたところでタイトルのキーワードが浮かびました。 調べて見ましたが元々ACとはアルコール依存症の酒害に遭った家族の心理状態を言うもので現在はそこに機能不全家族…

「連鎖」

前回の続きです。 カウンセリングはパニックを回避して考えやすくできるきっかけを作るのがメインでした。 何かを与えてもらうのではなく、いい方向へ少し背中を押してもらう。 自分の考えやすい考え方を色々教えてもらいました。 後は自身で気づいていく作…

アルコール依存症

今日はクリニックへアルコールの相談へ行ってきました。 ここまでセルフチェックや家族の言葉で進んできましたが医師による診断をキチンと受けておこうと思ったのです。 地元でアルコール依存の相談を受付けているクリニックを探してみるとかつて心理カウン…

今日も1日断酒

断酒13日目、会社の研修で疲れ気味です。 今回断酒をするにあたりTwitterアカウントを作りました。 断酒に取り組んでいらっしゃる方々をフォローしてみます。 そしてよく目に止まるキーワードが。 「今日も1日断酒」 なんと素敵な言葉でしょう! 一生断酒で…

解毒の始まり

断酒12日目です。 断酒を始めた数日間。 異常な口の渇き。 仕事後の一杯が無い違和感。 寝ようとしても寝つけない。 以前貰って残っていた眠剤に頼り強引に寝ました。 2、3日経つと身体に変化が。 お酒飲んでそれに合ったものを食べていると排泄物がよろしく…

雪見酒

地元に夕方少し積もるほど雪が降りました。 こんな時雪見酒なんて言いわけ作ってお酒の買い出しをしたものです。 飲みたいだけなんですよね。 何かと理由付けをして飲む。 それを繰り返してきました。 今日は仕事で疲れたから飲もう。 今日は頑張ったから飲…

断酒への気づき

「昨日お酒飲んだ?お酒臭いなら会いたくない」 同居を目前に控えたヨメさんの些細な一言でした。 翌日酒気が残るのがわかっているのに酔いつぶれるまで飲んでしまう。 翌日の行動に影響が出るのに飲み続けてしまう。 飲まなければいいのに飲んでしまう。 わ…