気づき、断酒。

お酒のない生活で気づいたこと、それ以外のこと。

日記

安心感と繋がるもの

昨日は心療内科へ。 2011年の震災後うつになり出会った場所。 移住するまでの約3年間お世話になっていた。 最終的に断薬までできた。 やはりここは安心できる。 目がよく合う。 むしろ自分がそらしてしまうくらい。 アルコールよりもストレス対策。 約…

止まらずに

転職後初めての宿直勤務明け。 昨晩は強制的にお酒のない日だった。 和歌山へ移住する前もそんなシフト。 なんだかやっと戻ってきたと少し思えた。 緊張感の中乗り切った。 明けの仕事は少しアドレナリンが出た気がした。 しっかりできた。 そして空いている…

緊張感

緊張感を引越をしたその日から全身で感じる。 そんな発想が今日あった。 以前住んでいたとはいえまた全く違う生活圏。 新しい会社に職場。 緊張感に包まれていた。 和歌山に移住したての頃もそう。 かなり辛かった。 それがまた起きている。 休まる時間は寝…

踏ん切り

断酒とは関係のない話が続きます。 週明けに和歌山の元上司と相談しました。 上司が色々掛け合ってくれたそうです。 結果元の会社を正規に受けなおす方法しか無くしかも役員側の印象が悪い。 普通に転職するよりハードルは高い。 そんなような結果になりまし…

母との対話

前回の記事をアップした後実家の母へ電話をしました。 正直心配をかけたくなくギリギリまで躊躇していたのですが母の意見が聞きたくなりました。 実家は電車ですぐの距離ですが会う勇気は無く電話です。 最初の声の調子からすぐに異常に気づかれます。 現在…

拭いきれない

本日は精神科の日。 先日の気持ちを話した。 結果は離脱症状で鬱になりやすいから。 だが本当に? これは拭いきれない。 つらいと伝える。 では薬を増やす。 それだけのやりとり。 帰ってから涙が出た。 何も安心できなかった。 この地にいるのが不安だ。 後…

本当ですか?

三段壁。 人が吸い込まれる崖。 引越し後あまりの世界の狭さに絶望した。 鬱々としこの景色が浮かんだ。 和歌山にいた時。 このままいていいのか? この仕事のままでいいのか? 関西に馴染めてる? 馴染めない部分もあるんじゃない? 葛藤していた。 悩みに…

夜道

お酒のない生活。 鬱と共に始まる。 環境の変化は慣れてきた。 職場には大きな不安ができた。 出勤の足が鉛のよう。 酷い憂鬱感。 異動希望も考える。 毎晩。 強い不安と孤独感。 離脱症状だと思いたい。 涙が滲む。 帰途の夜道。 気がつくと脳内で遺書を書…

医療機関

まずはこちらでも医療機関に繋がりたい。 そう思いうつの相談もできる医院へ。 うつの薬も底をつきそうだった。 土曜日のこと。 紹介状もあったが問答無用。 飲む量で依存症と診断。 そして。 その場でシアナマイド。 なにも拒むことはできなかった。 心の準…

ホームシック

故郷に帰ってきたのに。 ホームシック。 和歌山が恋しくなった。 脳裏に焼き付いた広い空。 ゆっくりと流れる時間。 すっかり馴染んで心地よかった。 和歌山はすっかり第二の故郷に。 職場のストレス。 困難な転職事情。 悩みながらご縁を頼って決めた。 元…

疲労感の隙

感傷的なスキ。 疲れのスキ。 飲酒欲求は見ている。 和歌山へ別れ。 飛行機で東京へ。 そのあたりから疲労が重い。 着陸間際の窓。 写真の景色もどこか上の空。 道中ずっとささやかれた。 「飲んで疲れを麻痺させよう」 振り切って実家へ。 移住の負荷は思う…

最後の夜

部屋の物は関東へ。 今夜はまだ和歌山で過ごす。 和歌山城が近い宿。 日が暮れた後散歩した。 写真は過去のもの。 見るだけで心が動く風景。 2年5ヶ月の気持ちが少し溢れた。 感傷的な気分になる。 同時にスキを狙われた。 「今夜くらい飲んでもいいんじゃ…

来るも去るも

引越の荷造り。 明日部屋は空になり受け渡す。 約2年半生活した仮住まい。 そう仮住まいだった。 様々な出来事を経た部屋。 和歌山に来たのはご縁。 去るのも仕事のご縁。 縁は人生を動かし転がす。 よみがえりの地熊野。 人生の新たな歩み出しを祈願した。

ひとりであること

先日和歌山での最終出勤を終えた。 翌日慰安旅行と称し一泊で紀南方面へ。 南部梅林、熊野三山。 そして宿は湯の峰温泉。 初めてひとりで温泉旅館に泊まる。 濃い温泉と美味しい食事。 夢のような時間だった。 ひとりでとても楽しめた。 まだ気づきが少ない…

アルコールのひと言

最終出勤日は1週間後。 昨晩は送別会を開いていただいた。 もちろん居酒屋。 ボスがかなりの飲んべえだ。 事前にお酒は飲まないと宣言。 飲み会が始まる。 ボスはどうせ飲むと思っていたようだ。 オレも飲んでるんだから。 そんなノリだ。 「1杯くらい飲む…

不安定と向き合う

今日は起きた時から心がざわついていた。 落ち着かないというか。 イライラしやすいというか。 焦燥感というか。 着地地点の見えないスタートだった。 午前中は歯科。 奥歯が欠けていていた。 欠けた要因はもしかしたら歯ぎしり。 飲んでた時のものか? 最近…

戦う相手ではない

月またぎ。 4日間の東京・神奈川遠征。 新しい職場と新居がほぼ決定。 駆けずり回り疲れからか発熱も。 なんとか和歌山へ帰還。 この空の下にいるのもあとわずか。 次々と起こる出来事。 残る時間で観光も詰め込んだ。 体調管理が大切。 こういう時期だから…

感謝の行方

東京の会社も決まり。 現職の退職も決まり。 後は移住するだけ。 最後に悔いのないよう巡ります。 大安吉日。 本日はお伊勢参り。 特急電車を乗り継ぎ3時間強。 日帰りコースで。 もちろん初めて。 鳥居をくぐった時から。 神話に触れ人の歴史に触れ。 夢の…

明日飲めばいい

夕方。 飲酒欲求が目を覚ます。 ソワソワと心を揺さぶる。 脳内を飲酒のイメージで満たす。 毎日抗えなかった。 昨日。 その気持ち。 「明日になったら飲む」 に切り替える。 そんな意見をいただく。 それで昨日1日まず止まった。 しかし今日も来る。 それ…

それでも転がり続ける

今年も残すところ10時間ほど。 自分の人生はここ12年ほど毎年良かれ悪かれ大きなことが起きます。 今年も例外なく起きました。 それは悪い方でしたが一方コツコツと良い気づきもたくさん。 心の中のACとは、自分にとってのアルコールとは。 自身と向き…

ここにいるイメージ

12月18日より。 1週間。 比較的安定して断酒できた。 この調子で1日を重ねていきたい。 7ヶ月続いた要領。 4ヶ月苦しみもがいて出したもの。 両方必要だった。 地に足がついてきている。 過去から現在まで膨張した経験。 全て今の自分を作りあげてい…

お酒の害

スリップしながら。考え続けた。感じ続けた。 心への影響。感情の起伏。感情の麻痺。消耗した時。それはとても大きな影響。他人の見え方。相手への影響。正常ではなかった。 身体への影響。体重は断酒前へ。重い。きつい。鏡に映る姿。醜い。こんな姿は嫌だ…

安定への希望

8月12日に最初のスリップ。 以降数日の断酒で失敗が続く。 断酒は妻だった人の一言から。 それが土台だった。 だが足元を失った。 心がさまよっていた。 大切な人という土台。 なにをより処にと考えた。 なにも思いつかない。 スリップは続く。 当時のことを…

飲まない道を再び

再開5回目。 前回は酷いうつ状態に。 生きてる意味がわからなくなる。 再飲酒も経て悩み吐き出す。 今回吹っ切れている。 まずは生きてみる。 それだけ。 身体が動く。 動きちゃんと疲れる。 今夜は穏やか。 レキソタンが緩やかに効く。 まだ不眠傾向。 早…

ふたつの道

本日も悪夢で寝不足。 しかしシラフであること。 ドライブが久々にできた。 現在の悩み。 仕事に先が見えない。 転職の検討。 転職するならどこで? この地? 元の地? 転職情報。 この地は同業種は絶望的。 元の地は都会だ。 元の地。 課題は通勤。 またで…

悪夢を歩く

前回の記事の数日後。 再飲酒。 スリップは続く。 止めるきっかけを失う。 ツイッターの仲間より。 誕生日に止めてみたら? できるだろうか? あまり自信はなかった。 続く連続飲酒。 仕事はギリギリできた。 だがそれ以外は飲まれた。 毎日。 身体が悲鳴を…

生きる不安

孤独感。 これは感じていい? 和歌山に居続ける。 知り合いは1から。 身寄りはいない。 のどかな風土。 豊かな自然。 神奈川への再移住。 まだ漠然と。 実家は近くなる。 しかし居場所は少ない。 友人。 2011年のうつ。 多くを失った。 少なくてもいる…

今日1日への希望

前回の記事の後。 大幅に心が落ちた。 再飲酒にも繋がった。 躊躇なく買っていた。 飲んで乱れた。 滑稽だった。 しかしすぐ止められない。 自己嫌悪。 自己憐憫。 自分が自分でない。 発言がおかしい。 わからないまま飲酒欲求に任せた。 そこに答えはない…

やわらかいハート

ドラマーで活動していた。 その中で出会ったあるご夫婦。 出会いは必死。 旦那さんはプロドラマー。 手元で邪魔にならないように。 動きまわった。 過剰に必死だった。 空回りする必死だった。 そのうち同じグループで活動。 ぐっと近づいた。 ご夫婦で会う…

ありがとうと言われる場所

昨日買ったお弁当箱。 今日からデビュー。 とりあえず残り物。 昨晩。 食材を買い込む。 6日分。 本日仕事終わり。 一気におかずを作る。 黙々と作る。 鶏もも肉が安かった。 大量に購入。 昨日切って料理酒に浸した。 料理酒だけ家に置ける。 本当はワイン…

癒しと休めない休み

渇酒症。 無性に飲みたい状態。 昨日触れたHALT。 仕事終わりは毎回。 炭酸飲料。 実は少し不得意。 あんなにお酒で飲んでたが。 少し不得意。 だがこれを強引に流し込む。 少し涙が出る。 お酒なら出ないのに。 こんなことを続けてる。 ずっとはない。 最初…

いらない達成感

仕事でイライラ。 仕事でカラカラ。 仕事でペコペコ。 仕事でヘトヘト。 ポツポツ仕事帰り。 HALTの達成。 毎晩とても危うい。 まずは喉を潤す。 辛い時は少し食べる。 コンビニで済ませる。 帰宅さえすれば。 なんとかなる。 ひとりの帰り道。 飲欲さんへ一…

積み重ねる道

祈願の日より。 止まっている。 解毒が進む。 軽くなる。 仕事のペース。 有意義になる。 反面。 激しいストレス。 ギリギリの言動。 飲欲さん。 ずっと斜め上から。 ストレスの隙を覗く。 恐ろしい。 発散。 ドライブ。 写真。 温泉。 なんとかしている。 …

シラフのマナコで眺める

目覚めは重かった。 残ったレキソタン。 当たり前である。 しかし。 シラフだ。 二日酔いもない。 しいて言えば。 二日ベンゾ。と大きなことを達成した朝。この気持ち大切に。 午前中のうちに半減期。 家事をして考える。 シラフでできること。 車に乗って。…

からみもがく

日曜勤務。 昼過ぎまでよかった。 その後心を逆なでされ続ける。 最近心の器が不安定。 イライラが倍々。 怒りに変わる。 間食をする。 直後追い打ち。 殺気立つ。 飲欲勢いよく登場。 なんとか逃げ切る。 まっすぐ帰宅。 シアナマイド。 レキソタンOD気味。…

神に頼む9月の始まり

うだるような暑さの8月。 大雨とともに去り秋の気配。 地獄のような再飲酒の8月。 月末に再々飲酒。 なかなか止められない。 9月の始まり。 心機一転。 神頼み。 電車で移動。 山門をくぐった。 、、、なんだか凄い。 一心寺。 想像以上に大きなお寺だっ…

どろどろの気づき

8月12日からの再飲酒。 結局8月22日まで続いた。 連日ぼーっとする頭で考えた。 じきにブラックアウトした。 止められなかった。 限られた時間で考えた。 なぜ止められない? ひとりを受け入れきれない。 連日泣いた。 すぐに動けなかった。 じきにブ…

自制不能な喪失感

離婚から3ヶ月ちょうど経った8月12日。 研修の為大阪へ向かう。 いつもと違う時間。 いつもと違うルーティン。 シアナマイドを飲み忘れた。 そういえば離婚の翌日も研修だった。 仲の良い人とまた一緒になる。 そんな話をしていた。 何の気もなしに。 帰りの…

気づきのないシラフ

今この記事をシラフで書いてる。 その状況が信じられない。 ことは先日の記事から始まる。 この日から安定感をなくしていた。 その数日後精神科の受診。 気分の波対策でリーマスが処方された。 炭酸リチウム。 電池でしか聞いたことない。 字面からして抵抗…

依存症の囁き

7月最後の日。 職場を出ようとしたら通知が鳴る。 目を疑った。 彼は自分のヒーローだった。 小さ時彼の取り組みを見るのが大好きだった。 他の人のはあまり興味がなかった。 とにかくかっこいい。 毎回ワクワクしていた。 黒い噂などどうでもいい。 土俵上…

潔く絡む

断酒半年またぎの7月。 イベントも多かった。 それ故か安定感に欠ける。 昨日。 SNRIトレドミンの影響。 負の感情の防壁。 抜けてきた感覚。 共に負の感覚。 断酒初期の出来事。 そこからの処方。 それを客観視していた。 大きな飲欲の波。 中に漂うアルコ…

飲欲さん

そのまま変換できない。 いつも斜め上から見ている飲酒欲求。 飲欲さんだ。 ここ数日強い視線を感じる。 少しでも隙を見せたら入り込まれそう。 とても危うい。 昨日の記事の精神的な不安定。 加えて親不知抜歯があった。 バランス崩しのオンパレード。 心身…

限界から振り戻す

3日前。 精神科の受診。 軽い躁状態の相談。 休日限界を超えて動いてしまうこと。 翌日の振り戻しが大きいこと。 出費にも関わる。 精神以外の健康状態にも関わる。 以前から大胆な処方を考える主治医。 今回もそうだった。 トレドミン15mg朝晩1錠ずつ…

自立への旅

4日間ほぼ故郷周辺にいた。 自分が歩んだ土地を巡った。 自分が会いたい人に会った。 自分が食べたいものを食べた。 とにかく行動した。 足が壊れそうになるほど。 自分所縁の土地。 住んだ土地を歩く。 神社仏閣を通じて歩く。 途中で気づく。 お別れの挨拶…

感じ続ける幸福感

今年の1月14日。 自分の底つき。 翌日。 お酒のない生活を始めた。 本日で半年。 様々な出来事が起きた。 様々なことに気づいた。 様々なことを考えた。 様々なことを学んだ。 自分を取り巻くものの変化。 それでも変わらないもの。 お酒のない生活を続け…

人生が旨い

東京生まれ。 東京育ち。 のどかな多摩地区。 夏休みを東京で過ごす。 狭い空、人の息、すれ違う風。 何でもある代わり何もない。 当たり前だった感覚。 息苦しい感覚。 薄れていた感覚。 ひと月早い盆。 父たちを迎えた。 特別なことはしなくていい。 いて…

巡り感じる

和歌山で新しい生活。 神社仏閣を改めて巡りご挨拶。 いつもの御朱印帳を片手に。 まずは和歌山三社参り。 続いてまだ経験のない高野山へ足を運ぶ。 岩出経由で向かうことに。 途中気になっていたお寺へ。 根来寺(ねごろじ) ほとんど予備知識のないまま拝…

今が一番いい

心理カウンセリング。 今回は地元のいいところ話から。 最近の話。 そこから先日の自分と音楽の話へ。 やり過ぎとも思える断捨離。 音楽活動のストレス。 他のストレス。 そうかストレスか。 そして断捨離。 執着せず念を手放し進める。 そう言い換えてもら…

今宵の成功体験

今宵は職場の歓送迎会。 断酒後初のお酒の席。 幹事でもある。 アルコール依存症とは言っていない。 だが、 もう一生分飲んだ。 人に迷惑をかけるお酒になってしまう。 飲む量が制御できない。 だから止めました。 とは上司にも話をしている。 飲み放題の席…

刺激的な想い

父の日。 あまり父の日という記憶ががない。 そんな父親だったからなのかと考えた。 違った。 彼の誕生日が6月23日。 こちらがメインだったからだ。 昨年5月に彼はこの世での活動を終えた。 今の自分から見たら気づきのない人生だった。 祖母からの偏った愛…