気づき、断酒。

お酒のない生活で気づいたこと、それ以外のこと。

身体

返り発つ場所

ふと思い返す。 人生につまずきひとりになるとこの河のある地へ返る。 そして何かを見つけまた発ってっていく。 そういう土地。 発つ希望がある。 その反面に返る絶望もある。 どちらもこの地にはある。 またそういう期間に入った。 苦しいところから始まる…

戦う相手ではない

月またぎ。 4日間の東京・神奈川遠征。 新しい職場と新居がほぼ決定。 駆けずり回り疲れからか発熱も。 なんとか和歌山へ帰還。 この空の下にいるのもあとわずか。 次々と起こる出来事。 残る時間で観光も詰め込んだ。 体調管理が大切。 こういう時期だから…

お酒の害

スリップしながら。考え続けた。感じ続けた。 心への影響。感情の起伏。感情の麻痺。消耗した時。それはとても大きな影響。他人の見え方。相手への影響。正常ではなかった。 身体への影響。体重は断酒前へ。重い。きつい。鏡に映る姿。醜い。こんな姿は嫌だ…

悪夢を歩く

前回の記事の数日後。 再飲酒。 スリップは続く。 止めるきっかけを失う。 ツイッターの仲間より。 誕生日に止めてみたら? できるだろうか? あまり自信はなかった。 続く連続飲酒。 仕事はギリギリできた。 だがそれ以外は飲まれた。 毎日。 身体が悲鳴を…

止める1日

疲れている。 昨日切実に感じた。 イライラしやすい。 焦燥感。 声が聴き取りづらい。 心を発信する。 リアクション。 うまく心に入らない。 焦る。 罪悪感。 反射的な謝罪。 悪い兆候。 人への依存。 言葉の影響。 とても大きい。 心を揺さぶる。 過剰な反…

癒しと休めない休み

渇酒症。 無性に飲みたい状態。 昨日触れたHALT。 仕事終わりは毎回。 炭酸飲料。 実は少し不得意。 あんなにお酒で飲んでたが。 少し不得意。 だがこれを強引に流し込む。 少し涙が出る。 お酒なら出ないのに。 こんなことを続けてる。 ずっとはない。 最初…

いらない達成感

仕事でイライラ。 仕事でカラカラ。 仕事でペコペコ。 仕事でヘトヘト。 ポツポツ仕事帰り。 HALTの達成。 毎晩とても危うい。 まずは喉を潤す。 辛い時は少し食べる。 コンビニで済ませる。 帰宅さえすれば。 なんとかなる。 ひとりの帰り道。 飲欲さんへ一…

シラフのマナコで眺める

目覚めは重かった。 残ったレキソタン。 当たり前である。 しかし。 シラフだ。 二日酔いもない。 しいて言えば。 二日ベンゾ。と大きなことを達成した朝。この気持ち大切に。 午前中のうちに半減期。 家事をして考える。 シラフでできること。 車に乗って。…

豊かに撮ろう

ここまで1日お酒のない生活。 ただ一日中身体がだるい。 解毒期の症状か? 出てくれるならなんでもいい。 嫌な臭いが排出される。 それだけでも気持ちがいい。 写真。 酔っている時に部屋から撮った。 そんな一枚。 撮った時の感動も激減。 とてもいいレン…

置き忘れた1日の心

お酒のない生活。 7ヶ月過ごしてた。 ずっと続くと思っていた。 しかし思わぬ心の穴が開く。 感覚をたったひと口でなくす。 地獄のループ再開。 間違った経験。 シアナマイドが効いた状態の飲酒。 飲み始めて1時間ほど。 急に視界が狭くなる。 世の中から…

どろどろの気づき

8月12日からの再飲酒。 結局8月22日まで続いた。 連日ぼーっとする頭で考えた。 じきにブラックアウトした。 止められなかった。 限られた時間で考えた。 なぜ止められない? ひとりを受け入れきれない。 連日泣いた。 すぐに動けなかった。 じきにブ…

自制不能な喪失感

離婚から3ヶ月ちょうど経った8月12日。 研修の為大阪へ向かう。 いつもと違う時間。 いつもと違うルーティン。 シアナマイドを飲み忘れた。 そういえば離婚の翌日も研修だった。 仲の良い人とまた一緒になる。 そんな話をしていた。 何の気もなしに。 帰りの…

気づきのないシラフ

今この記事をシラフで書いてる。 その状況が信じられない。 ことは先日の記事から始まる。 この日から安定感をなくしていた。 その数日後精神科の受診。 気分の波対策でリーマスが処方された。 炭酸リチウム。 電池でしか聞いたことない。 字面からして抵抗…

飲欲さん

そのまま変換できない。 いつも斜め上から見ている飲酒欲求。 飲欲さんだ。 ここ数日強い視線を感じる。 少しでも隙を見せたら入り込まれそう。 とても危うい。 昨日の記事の精神的な不安定。 加えて親不知抜歯があった。 バランス崩しのオンパレード。 心身…

限界から振り戻す

3日前。 精神科の受診。 軽い躁状態の相談。 休日限界を超えて動いてしまうこと。 翌日の振り戻しが大きいこと。 出費にも関わる。 精神以外の健康状態にも関わる。 以前から大胆な処方を考える主治医。 今回もそうだった。 トレドミン15mg朝晩1錠ずつ…

お酒のない生活

抜歯後二日経過。 今まで圧迫されていた並びの歯達。 どうやらもう少し整列したいらしい。 少しずつ余裕ができた場所へ動いている感覚。 ゆとりができた。 この断捨離の必要性を実感。 できることなら全部やりたい。 先々のゆとりに繋がりそう。 痛み止めは…

今が一番いい

心理カウンセリング。 今回は地元のいいところ話から。 最近の話。 そこから先日の自分と音楽の話へ。 やり過ぎとも思える断捨離。 音楽活動のストレス。 他のストレス。 そうかストレスか。 そして断捨離。 執着せず念を手放し進める。 そう言い換えてもら…

心と身体

ひと月ほど前から膝の調子を崩し仕事に支障が。 整形外科でMRI検査が必要とのこと。 成長期に痛めた時の後遺症だそうです。 サポーターで補助して凌いでいます。 本日は雨の休日。 昼まで惰眠を貪る。 連日膝を意識して動く為疲労が溜まっている。 この鳩の…

よく食べよく動く

禁煙も1週間経過しました。 断酒と合わせてとても身体が動かしやすくなってきているのを実感しています。 かなり食べるようになってきているので身体も動かす習慣を取り入れていこうと思います。 とりあえず生活や仕事に差し支えないラインでエレベーター禁…

サラサラと採血

今日はクリニックで診察でした。 ここまで断酒が続いていることの報告。 よっしゃよっしゃと頷いてくれる先生。 と、、、これ以上現時点で相談できることが思い浮かばないのです。 カウンセリングもひとつ落ち着いた時点でお休みしています。 今回は断酒の成…

断酒後の変化

断酒から3週間ほど経過した頃でした。 毎日異常に眠いのです。 その頃寝付きも良くなり中途覚醒も殆ど無くなっていたので寝不足ということはありません。 寝る時間も極端に遅くはないので睡眠時間自体も取れています。 この頃はいくら寝ても1日眠くて仕事…

1日禁煙

断酒31日目です。 昨日までハードな連勤が続いていたので今朝はダラダラと起きのんびり休日を満喫していました。 ゆったりした休日りそうだったので以前から考えていたことに挑戦してみることに。 断酒3週間位の時一度「禁煙」を考えていました。 その時…