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気づき、断酒。

お酒のない生活で気づいたこと、それ以外のこと。

気づきのないシラフ

今この記事をシラフで書いてる。 その状況が信じられない。 ことは先日の記事から始まる。 この日から安定感をなくしていた。 その数日後精神科の受診。 気分の波対策でリーマスが処方された。 炭酸リチウム。 電池でしか聞いたことない。 字面からして抵抗…

依存症の囁き

7月最後の日。 職場を出ようとしたら通知が鳴る。 目を疑った。 彼は自分のヒーローだった。 小さ時彼の取り組みを見るのが大好きだった。 他の人のはあまり興味がなかった。 とにかくかっこいい。 毎回ワクワクしていた。 黒い噂などどうでもいい。 土俵上…

潔く絡む

断酒半年またぎの7月。 イベントも多かった。 それ故か安定感に欠ける。 昨日。 SNRIトレドミンの影響。 負の感情の防壁。 抜けてきた感覚。 共に負の感覚。 断酒初期の出来事。 そこからの処方。 それを客観視していた。 大きな飲欲の波。 中に漂うアルコ…

飲欲さん

そのまま変換できない。 いつも斜め上から見ている飲酒欲求。 飲欲さんだ。 ここ数日強い視線を感じる。 少しでも隙を見せたら入り込まれそう。 とても危うい。 昨日の記事の精神的な不安定。 加えて親不知抜歯があった。 バランス崩しのオンパレード。 心身…

限界から振り戻す

3日前。 精神科の受診。 軽い躁状態の相談。 休日限界を超えて動いてしまうこと。 翌日の振り戻しが大きいこと。 出費にも関わる。 精神以外の健康状態にも関わる。 以前から大胆な処方を考える主治医。 今回もそうだった。 トレドミン15mg朝晩1錠ずつ…

斜め上から見ている

ふと朝つぶやいた。 意外な反響。 もう少し掘り下げてみる。 「自分はお酒を飲みたくなることが必ずある、そして飲んだら今の嬉しい気持ちは消えてしまう」これをいつも頭の斜め上くらいに置いている。いつでもどんな時でも依存症は隙を探し狙っている。そう…

自立への旅

4日間ほぼ故郷周辺にいた。 自分が歩んだ土地を巡った。 自分が会いたい人に会った。 自分が食べたいものを食べた。 とにかく行動した。 足が壊れそうになるほど。 自分所縁の土地。 住んだ土地を歩く。 神社仏閣を通じて歩く。 途中で気づく。 お別れの挨拶…

感じ続ける幸福感

今年の1月14日。 自分の底つき。 翌日。 お酒のない生活を始めた。 本日で半年。 様々な出来事が起きた。 様々なことに気づいた。 様々なことを考えた。 様々なことを学んだ。 自分を取り巻くものの変化。 それでも変わらないもの。 お酒のない生活を続け…

人生が旨い

東京生まれ。 東京育ち。 のどかな多摩地区。 夏休みを東京で過ごす。 狭い空、人の息、すれ違う風。 何でもある代わり何もない。 当たり前だった感覚。 息苦しい感覚。 薄れていた感覚。 ひと月早い盆。 父たちを迎えた。 特別なことはしなくていい。 いて…

巡り感じる

和歌山で新しい生活。 神社仏閣を改めて巡りご挨拶。 いつもの御朱印帳を片手に。 まずは和歌山三社参り。 続いてまだ経験のない高野山へ足を運ぶ。 岩出経由で向かうことに。 途中気になっていたお寺へ。 根来寺(ねごろじ) ほとんど予備知識のないまま拝…

それぞれの回復へ

回復に向かうことについて考えてみる。 医療機関。 アルコールの相談ができる精神科。 断酒を始め半月くらいの頃から。 アルコール依存症の診断をもらいにいった。 今考えればACのよくある思考。 白黒はっきりしないと気が済まない。 これに基づいてもいた。…

拭えない抵抗感

依存症には度合いというものがあるんだろうか? 医療機関等に繋がるまでのこと。 自分と同じ依存者の方の話ではそうではなかった。 耐えかねた家族が…というパターン。 もちろん様々な家庭環境や変化がある。 人それぞれ。 飲酒欲求。 再飲酒の恐れ。 どれも…

傷つけ傷だらけ

酩酊時の言動。 声が荒くなる。 言葉が荒くなる。 手がでる。 そして反論に強く反発する。 自分が中心じゃないと気が済まない。 ここまでは自分の知っているお父さんと一緒。 見事にACを継承した。 そしてここからは自分だけに現れた。 とにかくあらゆる方法…

歩く骸

今夜書こうと思った記事に似たものがある。 自宅にいると不安孤独感をその場で抑えきれない。 酩酊して気絶するか外へ出る。 便利な時代。 便利な街。 数十、数百メートル歩けばコンビニ。 一本。 歩く。 なくなれば一本。 歩く。 立ち止まる。 コンビニ以外…

失った夜

続き。 1度目の結婚をした頃。 夜の飲酒に問題が発生し始めた。 ビールを6缶。 無くなると足がコンビニへ。 気づくと朝。 冴えない相手の表情。 夜中にあった出来事を聞く。 感情を荒ぶらせた夜。 記憶がないまま、傷つけた。 何度もその夜は続いた。 酷い二…

日々失っていた

お父さんが帰ってくるとビール瓶が2、3本空になった。 その横に別のお酒も置いてあったと記憶している。 酔ったお父さんは普段よりも声が大きく言葉もきつく嫌いだった。 気づくと横になって臭いいびきをかいていた。 お酒はお正月に子供も口にする家だっ…

お酒のない生活

抜歯後二日経過。 今まで圧迫されていた並びの歯達。 どうやらもう少し整列したいらしい。 少しずつ余裕ができた場所へ動いている感覚。 ゆとりができた。 この断捨離の必要性を実感。 できることなら全部やりたい。 先々のゆとりに繋がりそう。 痛み止めは…

今が一番いい

心理カウンセリング。 今回は地元のいいところ話から。 最近の話。 そこから先日の自分と音楽の話へ。 やり過ぎとも思える断捨離。 音楽活動のストレス。 他のストレス。 そうかストレスか。 そして断捨離。 執着せず念を手放し進める。 そう言い換えてもら…

今宵の成功体験

今宵は職場の歓送迎会。 断酒後初のお酒の席。 幹事でもある。 アルコール依存症とは言っていない。 だが、 もう一生分飲んだ。 人に迷惑をかけるお酒になってしまう。 飲む量が制御できない。 だから止めました。 とは上司にも話をしている。 飲み放題の席…

休日の考えごと

音楽で好き=演るの図は無理だった。 それは写真にも持ち込みたくない。 自分の性分。 この芯は変わらない。 だから活かす。 ちょっと強めの承認欲求は個性。 いいのが撮れたら見てもらいたい。 見てもらいたいから挑戦する。 それでもいい。 好きな部分もあ…

改めて父の日

日が変わりお父さんの誕生日だった日。 父の日に書けなかったこと。 お父さんは自分が中心で支配していた。 家族はその周りで離れてはいけなかった。 少しでも離れると言葉の暴力が飛んできた。 自己を喪失させると家族は外向き家族に見えた。 それが当たり…

新たな気持ちで

和歌山の三社参り。 ・日前神宮(ひのくまじんぐう) 國懸神宮(くにかかすじんぐう) ・竈山神社(かまやまじんじゃ) ・伊太祁曽神社(いたきそじんじゃ) ※日前神宮と國懸神宮は同じ神地内。 初詣で参拝する習慣があるそうです。 以前は別々に参拝をしました。 今…

刺激的な想い

父の日。 あまり父の日という記憶ががない。 そんな父親だったからなのかと考えた。 違った。 彼の誕生日が6月23日。 こちらがメインだったからだ。 昨年5月に彼はこの世での活動を終えた。 今の自分から見たら気づきのない人生だった。 祖母からの偏った愛…

日常を広く

前回の更新から1週間近く経過。 とても楽な気分になった。 これを書いている今。 珍しくBGMをiTunesで流している。 ハワイアンのオムニバスアルバム。 細かいこと考えずにリラックスできる。 ドライブのBGMにもなっている。 いつかまたハワイに行きたい。 思…

手放す勇気

昨日の記事を書いた後のお話。 kizudan.hateblo.jp 部屋の収納の奥から機材たちを引っ張り出した。 持ち運びやすいように長年工夫してきただけあって楽に出てくる。 スネア、ペダル、スタンド類。 あまり道具を持つ方ではありませんでした。 スネアも初めて…

かけがえのない歪み

音楽とあまり縁の無い家だった。 それに加え抑圧のある家だった。 中学生までおとなしい存在を貫いた。 高校生で友人が変わりロックを知る。 当時既にX-JAPANと名乗っていたバンド。 刺激的で聴き漁った。 いつしかドラムの教則本を手にした。 8ビートの手…

穏やかに動け

元の苗字。 生活環境。 新たな着地が始まる。 ふと隙間に黒い心。 静かに湧き上がる。 わかっている。 最初は麻痺していた。 大きな悲しみ。 自身が招き入れた。 断つこと。 向き合うこと。 乗り越え力に。 歩んでいく。 表情を動かせ。 身体を動かせ。 心穏…

欠点

欠点。 責められた。 否定された。 欠点は最低。 欠点は見せてはいけない。 欠点は悲しい。 欠点にビクビクする。 欠点を抑えつける。 欠点に必死になる。 欠点に囚われる。 欠点は個性の一部。 欠点は人の味。 欠点を愛そう。 欠点は置き換えられる。 自分…

ひとり走る

東京では電車が便利。 自分で走ることは無かった。 ゴールドペーパードライバー。 練習させていただいた運転。 なんとかものに。 感謝です。 危なっかしい部分もある。 しかしひとりの時代。 とにかく走って慣れる。 マイカーは無い。 通勤、生活では使わな…

興味へ素直に

長かったひと月だった。 1日の父の命日に決断。 弱い神経。 温泉で整えていた。 そしてひとりになった。 仕事も欠員発生。 急なしわ寄せ。 急なフォロー。 現在に至った。 ただ苦しくはなかった。 先のことも考えた。 今のことも考えた。 過去のことも考え…

叩き鳴らした日々

拭い切れない心の歪。 過去のこと。 依存が生み出し。 被害者意識を膨らませた。 もういらない。 気づきの日々から学ぶ。 なぜ歪んだ。 問いかける。 怒り、悲しみ、憎しみ。 必死さ。偽りの感情。 素面で向きあおう。 対面はまだ難しい。 心だけでも楽に。 …

自身への言葉

失敗の理由。 抑圧された自己主張。 歪み暴発する。 支配で繋ぎ止めようとした。 家族の病。 昔の父親とは? 威厳?厳格?柱?家長? 家族は自己を麻痺させた。 子の自己も麻痺した。 承認欲求。 認められたい。 見て欲しい。 自分はここにいる。 自己憐憫。…

夜は酔を隠す

アルコールに縄をかけられる。 引かれ新たなアルコールを求める。 夜の闇はそんな心身が歩みやすい。 じきに酩酊しても隠される。 歩きさまよう酒の躯。 認知できてよかった。 抜け出せてよかった。 夜は明かりの下で身体を清め、 闇の中で休める。 当たり前…

気を鎮めて

和歌山で初めて生活に車が入る。 慣れるのに苦労。 カーシェアで必要な時だけ。 マイカーは家計が滅ぶ。 気を鎮めて運転。 部屋の軽量化を経て、 沈む夕陽に出逢いに。 和歌山朝日夕陽百選。 これを巡ることにした。 和歌山での新しい趣味。 年単位でゆっく…

日を数える

たまには断酒のことを。 最近ツイッターやブログで拝見してる、 「断酒の期間をカウントしているか?」 の話題。 以前40日断酒が続いていた頃。 こんなことを書いていた。 カウント日数は700日を超えていた。 だが依存症と向き合っていない。 優位意義…

ゆっくり、流す

依存症の回復。 ACの克服。 自身を第一に考えること。 立ち上がり歩む。 時間薬は必要。 焦りは毒薬。 まずここまでお疲れさま。 ありがとう。 ゆっくり時間を流そう。 写真:一昨日 浜の宮ビーチ お酒の無い生活127日目でした。

自己満足に届いているか

ああしなきゃ。 こうしなきゃ。 とりあえず外してみる。 趣味だし。 素人だし。 囚われ過ぎていた。 目を気にし過ぎていた。 趣味だし。 素人だし。 自己満足に届いているか。 何も気にしなくていい。 ファインダーを楽に覗こう。 マナーを守って。 写真:昨…

気づき、学び、飾らず、活かす

真摯さとは何か? 今日語っていただいたフォロワーさん。 「私なりの精一杯で向き合い続けること」 と、仰った。 自分もそうありたいと思う。 自分なり。 とても難しいこと。 抑えない。 そして向き合う為の礼儀。 バランス。 整い真摯さが生まれる。 向き合…

文字、文章、言葉

連休中は人と会うことも少なかった。 会って話す会話は久しぶり。 自分は文字や文章での会話が苦手。 こういう時代なので避けられない。 文字情報はフィルタで具現化される。 意に反する伝達もおきる。 自分はその時とても焦る。 相手に誤解を与える。 どう…

聞き入れる、認める

昨日記事をFBへリンクを貼ったのですが貼ったタイミングが悪くご家族に多大なご迷惑をかけてしまったことをお詫びいたします。 その後のLINEでの対応など自身の至らぬ部分で不快な思いをさせてしまったことを合わせてお詫びいたします。 今回の件。 様々な言…

受け止め生まれる

クカニロコ・バースストーン。 ハワイオワフ島の中心にある聖地。 かつて王族のお産場所だった。 この場所を訪れたのは約1年前。 最初自分は足を踏み入れていいのか躊躇した。 感謝を込めて足を踏み出す。 吹き抜ける風と木々の擦れる音のみ。 誕生の場所に…

整理整頓

断酒を始めてから書き始めたブログ。 ただの気分で2つに別れた。 リンクを貼ればいいと思った。 だが面倒な性分。 病的にシンプルにしたがる。 前ブログから記事を抜粋。 流れの都合が合うよう修正。 当時と大体同じ時間設定でアップ。 記事が少なくて良か…

節目の帰省

鎌倉編最後。 久しく鎌倉の大仏さま。 横から失礼します。 最近保守点検を終えたばかり。 胎内も拝見させていただきました。 想像以上に心が動きます。 近寄ると。 今回来て本当に良かった。 親子のこれからのあり方も気づけた。 カメラの楽しさを思い出した…

反抗期の終わり

鎌倉の続き。 鎌倉駅に戻る道中鳩サブレーを購入。 これも懐かしい。 職場土産にしたがすぐに消化された。 空には薄っすら虹。 メインは大仏さまだったので江ノ電。 カエルに見送られ出発。 長谷駅で下車。 長谷寺が気に止まる。 立ち寄ることにした。 とて…

久しく鎌倉へ

4月の終わり、父の一周忌の翌日を自由に。 ちょっと観光を。 ひとりで神奈川方面のつもり。 漠然と、鎌倉。 前夜に母に話すと一緒に行くと。 父がいる頃はそんな発想無かった。 母とふたり鎌倉へ。 大仏様以外はまったく未定。 鎌倉自体は中学の遠足以来。 …

ゆるく休息

大きな湯船。 源泉掛け流し。 凝り固まった心身を外側から。 ほぐし出す。 湯気が舞い。 呼吸が潤う。 体温より少し温い源泉。 五臓六腑がじんわりと。 内側がゆっくり動く。 隙間に溜まったものが流れだす。 毎日に浸かりたくなる。。。 ついでにサウナ水風…

活かせ

人生の大きな変化。 自身の言動の結果。 信頼の欠如。 遅かった底つき。 負荷は重い。 自己憐憫。 被害者意識。 無意識な部分。 気づきを活かせ。 写真:2016年2月白良浜 お酒の無い生活110日目いってきます。

父と共に気づき

ちょうど1年前の夜中。 いつもどおり仕事を終えてがぶがぶ飲んでいた。 そしてこの記事を投稿するくらいの時間だった。 実家の母から着信。 この時間で父は実家で終末医療中。 想像がついた。 「お父さんが呼吸しなくなっちゃった。」 と母は言った。 とうと…

嬉しいこと

実家に行き時間がある時は立川へ立ち寄ります。 ビールを飲みながら歩いた街のひとつ。 実家にボーナスでいいお酒を買ったりした街。 ここもお酒の思い出は色々。 今回はお酒や煙草で浮いたお金で服を一着。 薬物に削られていたお金が身に付ける物になる。 …

薬の調整

昨日の投稿で父母とも終末医療中に捉えられるミスがあったので訂正しました。 母は胃がんをやっていますが今は元気です。 本日は出勤前にクリニック。 波が激しく頓服薬が増えてきていることを報告。 トレドミンの量が多く上下幅が大きくなりすぎている可能…