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気づき、断酒。

お酒のない生活で気づいたこと、それ以外のこと。

自身への言葉

AC 依存 家族 断酒 うつ

失敗の理由。

 

抑圧された自己主張。

歪み暴発する。

支配で繋ぎ止めようとした。

 

家族の病。

 

昔の父親とは?

威厳?厳格?柱?家長?

家族は自己を麻痺させた。

子の自己も麻痺した。

 

承認欲求。

 

認められたい。

見て欲しい。

自分はここにいる。

自己憐憫。

可哀想な自分。

視線を集めたい。

被害者を演じる。

周囲の気を支配する。

 

自責感。

 

自己を守るため。

自身を最下層へ。

親の支配を満たすため。

家族という唯一の世界。

生き残る術。

自分が悪ければ良い。

 

心の癖。

 

生きるための術。

自己を抑圧し最下層へ。

あなたの思う通りでいい。

 

本当はこれがしたい。

本当は笑いたい。

本当は怒りたい。

本当は悲しい。

本当は寂しい。

本当は不安。

 

しかし表現できない。

表現したら和が乱れる。

自分は乱してはいけない。

じっとしていなければいけない。

 

世代は流れる。

抑圧する必要は無くなった。

しかし育てあげた癖。

 

これがしたい。

笑いたい。

怒りたい。

悲しい。

寂しい。

不安。

 

感情がわからない。

自身のことなのに。

伝えられない。

表面的で歪む。

関係を築けない。

 

寂しい。

不安。

見捨てないで。

どうしても消えない。

周囲は困惑

 

必死にすがる。

更に歪む。

壊れる。

支配で引き止める。

自己憐憫で引き止める。

助けて。

 

周囲に映るもの。

存在しない孤独感。

存在しない不安感。

 

心にあるもの。

存在しない孤独感。

存在しない不安感。

依存の器。

 

自身を自身で壊し始める。

周囲も壊し始める。

支配の継承が行われた。

 

気づき。

 

この連鎖に気づいた。

気づかせてもらった。

それもまた家族だった。

抑うつになる程の事実。

素面で向き合う。

依存と向き合う。

謝罪と感謝。

 

軽い心と身体。

歓喜できる。

 

育てた両親。

憎しみは融解した。

 

変わらないもの。

ここまで育てたもの。

変わるもの。

まだ育ててないもの。 

 

戦わない。

受け止める。

 

自身への言葉。

 

 

本日もお酒の無い生活を。

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